Ka kitea te hiranga o nga niho ki te tangata, engari ko te tiaki hauora o nga niho he ngawari ki te warewarehia. He maha nga wa me tatari nga tangata kia "whakatika" o ratou niho i mua i to ratou pouri. Aita i maoro a‘enei, ua faaite te vea American Reader’s Digest e pae mana‘o tano no te vai oraora noa i te mau niho.
1. Miro ia ra. E kore e taea e te miro niho te tango noa i nga matūriki kai i waenga i nga niho, engari ano hoki te aukati i nga momo mate kapia me te aukati i nga huakita e whakararu ana i te mate mau tonu, ka piki ake te mate o te ngakau, te patu me te mate pukupuku. Ko nga rangahau hou e whakaatu ana ko te paraihe, te miro me te horoi waha ka taea te whakaiti i te tohu niho ma te 50%.
2. Kaore pea e pai te whakakii ma. Ka whakakapihia te whakakikorua ma i ia 10 tau, ka taea te whakamahi i te amalgam mo te 20% atu te waa. Ahakoa ka patai etahi o nga tohunga mo te stomatologists mo te haumarutanga o enei mea, kua whakamatauhia e nga whakamatautau he iti te nui o te mercury i tukuna, kaore e ranea ki te kino i te matauranga, te mahara, te ruruku, te mahi whatukuhu ranei, kare hoki e piki ake te mate o te dementia me te sclerosis maha.
3. He haumaru te whakaweti niho. Ko te mea nui o te waiu niho he urea peroxide, ka pirau hei hauwai i roto i te waha. Ko te matū ka whakapai ake i te tairongo o nga niho mo te wa poto, ka kore e nui ake te mate o te mate pukupuku waha. Heoi, kia kaua e nui rawa te whakamahi i tenei tikanga, kia kore ai e kino te tohu me te pakaru o nga niho.
4. Paraihia to arero kia pai ake ai te hau. Ko te manawa kino e whakaatu ana kei te pirau te huakita i nga toenga kai me te tuku sulfide. Ko te horoi i te arero kaore e taea anake te tango i te "kiriata" i hangaia e nga matūriki kai, engari ka whakaiti ano hoki i nga microorganism e whakaputa ana i te kakara. I kitea e tetahi rangahau o te Whare Wananga o New York ko te horoi i te arero e rua nga wa ia ra ka whakaitihia te haurua ki te 53% i muri i nga wiki e rua.
5. Hangaia nga hihi X-niho i nga wa katoa. Ko ta te American Dental Association e kii ana me mahi nga hihi X-niho i nga tau e rua, e toru ranei mena kaore he kohao me te miro noa; Mena he mate waha koe, mahia ia 6-18 marama. Me poto ake te huringa whakamatautau mo nga tamariki me nga taiohi.
Wā tuku: Hepetema-30-2021